Jahreskurs Yin-Energie für Frauen

Unser Alltag ist oft sehr Yang-lastig. Das heisst, wir sind viel in der Aktivität, im Tun, im Leisten, im Aussen. Um auf allen Ebenen unseres Seins in der Balance zu sein, ist es aber wichtig, dass auch unsere Yin-Seite gelebt und vor allem auch genährt wird. Das heisst, wir brauchen Zeiten der Ruhe, der Entspannung, der Innenschau der Reflektion, des Seins.

In diesem Jahreskurs legen wir den Fokus ganz bewusst auf die Stärkung unserer Yin-Energie. Wir nehmen uns Zeit, uns mit unserem Körper und unseren Gefühlen zu verbinden, wir verbringen Zeit in der Stille, in der Natur und in der Gemeinschaft unter Frauen.

Dazu treffen wir uns dieses Jahr einmal pro Jahreszeit, jeweils für ein Wochenende.

Ort
Herzweg Yoga Studio, Meggen (Luzern)

Daten
17. und 18. Mai
23. und 24. August
11. und 12. Oktober
13. und 14. Dezember

Dazwischen hast du Zeit, um nachzuspüren und das Erlebte zu integrieren.

Über einen Gruppenchat bleiben wir auch zwischen den Modulen in der Verbindung. Du bekommst Impulse von mir und hast die Möglichkeit, dich in der Gruppe auszutauschen.

Deine Investition
1'440.– Franken (für alle 4 Module – die Module können nicht einzeln besucht werden)

Der Kurs findet mit mindestens 4 bis maximal 6 Teilnehmerinnen statt

Darauf kannst du dich freuen

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit notwendig. Alle Aktivitäten sind Einladungen und freiwillig.

  • Yin Yoga

  • Yin & Yang Yoga

  • Atem- und Körperübungen

  • Tanzen

  • Authentic Movement

  • Rituale

  • Kakao-Zeremonie/en

  • Zeit in der Natur

  • Zeit für Reflexion / Journaling

  • Austausch im Kreis

  • Erforschen von Yin & Yang Qualitäten

  • Eintauchen ins Yin-Bewusstsein / Yin-Prinzip

  • Inputs über das Nervensystem

  • Zykluswissen

  • Digital detox (Zeit ohne Handy)

Dieser Kurs ist für dich, wenn…

  • du deine innere Stimme (wieder) mehr hören möchtest

  • du bereit bist, dich mit dir/deinem Inneren zu verbinden

  • du dich (noch) besser kennen lernen möchtest

  • du deine Yin-Seite stärken und nähren möchtest

  • du dir mehr Ruhe und Entspannung wünschst

  • du dir mehr Balance im Leben wünschst

  • du die Kraft der Schwesternschaft spüren möchtest

  • du den Ruf hörst…

Über mich

Ich bin seit vielen Jahren auf der Reise zu (immer noch) mehr Balance in mir und in meinem Leben. Dabei begleiten mich viele unterstützende Werkzeuge, Methoden und Konzepte. So habe ich beispielsweise unterschiedliche Yoga-Ausbildungen absolviert, eine Ausbildung in Neurosomatischer Traumaintegration gemacht und mich der Erforschung des Yin-Prinzips gewidmet.

2022 wurde mir klar, dass ich eine radikale Veränderung brauchte, um aus meinem «Yang-Hamsterrad» auszubrechen, denn ich manövrierte mich immer wieder in Erschöpfungs-Zustände. Ich entschied mich, 2023 in eine berufliche Auszeit zu gehen und mich völlig auf die Yin-Energie einzulassen. Dieses «Nichts» hat komplett mein Leben verändert und den Grundstein gelegt für alles, was ich aktuell mache. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, auch anderen Menschen das Yin näher zu bringen und damit ihr Leben zu bereichern.

Mehr über mich findest du hier

Hast du Fragen zum Kurs, dann melde dich gerne per E-Mail bei mir.

Ich freue mich auf dich!
Rebecca

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