Workshop Yin Yoga während der Menstruation

Lerne dich mit Yin Yoga während der Menstruation zu unterstützen

Auf das kannst du dich freuen

Gemeinsam erarbeiten wir einen Yin Yoga Ablauf mit Asanas (Körperhaltungen), die speziell in der Zeit während der Menstruation wohltuend und unterstützend wirken. Du lernst die Asanas und den Einsatz von Hilfsmitteln kennen, so dass du dann jederzeit für dich zu Hause üben kannst.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, bei der wir sitzende und liegende Positionen für mehrere Minuten halten. Dabei entspannen wir die Muskeln und tauchen in das bewusste Wahrnehmen des aktuellen Moments.

Für wen ist dieser Workshop?

Menschen die ihren Körper während der Menstruation mit einer sanften Yoga-Praxis liebevoll unterstützen möchten. Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig.

Mitbringen

• Bequeme, warme Kleidung (Yin Yoga kühlt den Körper eher aus)

• Block und Schreibzeug

Energieausgleich: 75 Franken inkl. Tee und Snacks. (Für dich gerade nicht möglich? Melde dich gerne bei mir.)

Ich freue mich auf dich!
Rebecca