Entspannen – Dich mit deinem Atem verbinden – In dein Inneres tauchen
Programm
Wir starten mit einer sanften Yin Yoga Stunde (keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig). Dabei richten wir den Fokus nach innen und schenken uns Ruhe und Entspannung.
Geerdet und zentriert tauchen wir danach in den rund einstündigen Breathwork-Teil. Mein Partner, Claude Flaig, ist ausgebildeter Trauma Sensitive Breathwork Facilitator und wird dich achtsam und liebevoll auf deiner Atem-Reise begleiten. Unser Atmen hat die Kraft uns in tiefere Bewusstseinszustände zu führen, uns Klarheit zu schenken und das Loslassen von Emotionen zu erleichtern.
